תרגיל

הרמת רגליים מצד לצד

תרגיל ליבה שמחזק את השרירים האלכסוניים ואת הבטן התחתונה תוך שיפור היציבות באמצעות תנועות רגליים צדיות מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו