תרגיל

הרמת ברך בשכיבה

תרגיל לחיזוק הליבה שממוקד בבטן התחתונה ומשפר את כוח גמישות הירך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו