בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הארכת תלת ראשי עם כבל בשכיבה
תרגיל בידוד שממוקד ביעילות בכל שלושת ראשי הטריצפס להגדלת גודל וכוח.
אילו שרירים עובדים ב- הארכת תלת ראשי עם כבל בשכיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים הארכת תלת ראשי עם כבל בשכיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הארכת תלת ראשי עם כבל בשכיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא הארכת תלת ראשי עם כבל בשכיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הארכת תלת ראשי עם כבל בשכיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה