תרגיל

הרמת רגליים בשכיבה

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בבטן התחתונה ובכופפי הירך תוך שיפור יציבות ושליטה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה