בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת רגליים בשכיבה
A core-strengthening exercise that targets the lower abdominals and hip flexors while improving stability and control.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת רגליים בשכיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת רגליים בשכיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת רגליים בשכיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת רגליים בשכיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת רגליים בשכיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה