תרגיל

הרמת רגליים בשכיבה

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בבטן התחתונה ובכופפי הירך תוך שיפור יציבות ושליטה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו