תרגיל

מתיחת גלוטס בשכיבה

מתיחת שקר הממוקדת בשרירי הישבן, מקלה על מתח בגב התחתון ומשפרת את גמישות הירך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו