בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מתיחת גלוטס בשכיבה
A lying stretch that targets the gluteal muscles, relieving lower back tension and enhancing hip flexibility.
אילו שרירים עובדים ב- מתיחת גלוטס בשכיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים מתיחת גלוטס בשכיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מתיחת גלוטס בשכיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא מתיחת גלוטס בשכיבה?
כמה זמן כדאי לבצע מתיחת גלוטס בשכיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה