תרגיל

מתיחת ארבע ראשי בשכיבה

מתיחה בשכיבה שמחזקת את גמישות הארבע ראשי ומניעות את הירך תוך כדי סיוע בהתאוששות ומניעת בעיות בברך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו