בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כפיפת רגליים בשכיבה
A lying exercise that isolates and strengthens the hamstrings while improving knee flexion and control.
אילו שרירים עובדים ב- כפיפת רגליים בשכיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים כפיפת רגליים בשכיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כפיפת רגליים בשכיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא כפיפת רגליים בשכיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על כפיפת רגליים בשכיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה