תרגיל

הרמת דלת אחורית בשכיבה

תרגיל בידוד לדלתא האחורית שמחזק את יציבות הכתף ומשפר את יציבת הגב העליון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו