תרגיל

הרחקת ירך בשכיבה

תרגיל בשכיבה שמחזק את מיישרי הירך, משפר את היציבות ומפעיל את הישבן לשיפור תפקוד החלק התחתון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו