בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
כיווץ כבלים מסתובב בשכיבה
A core-strengthening exercise that targets the rectus abdominis and obliques through controlled twisting crunches.
אילו שרירים עובדים ב- כיווץ כבלים מסתובב בשכיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים כיווץ כבלים מסתובב בשכיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע כיווץ כבלים מסתובב בשכיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא כיווץ כבלים מסתובב בשכיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על כיווץ כבלים מסתובב בשכיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה