תרגיל

כיווץ כבלים מסתובב בשכיבה

תרגיל לחיזוק הליבה הממוקד בשרירי הבטן הישרים ובשרירי הבטן האלכסוניים באמצעות כיווצים מסובבים מבוקרים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו