בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
V Sit Hold
תרגיל לחיזוק הליבה שמחזק את האיזון ושליטת הגוף תוך מיקוד בפלקסורים של הירך.
אילו שרירים עובדים ב- V Sit Holds?
לאיזו רמת כושר מתאים V Sit Hold?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע V Sit Holds?
איזה סוג של תרגיל הוא V Sit Hold?
כמה חזרות כדאי לעשות על V Sit Hold?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה