בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שורת מכונה
A controlled pulling exercise that strengthens the lats and upper back while improving posture and pulling strength.
אילו שרירים עובדים ב- שורת מכונה?
לאיזו רמת כושר מתאים שורת מכונה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שורת מכונה?
איזה סוג של תרגיל הוא שורת מכונה?
כמה חזרות כדאי לעשות על שורת מכונה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה