תרגיל

לחיצת כתפיים במכונה

תרגיל כוח מונחה הממוקד בדלטואידים הקדמיים והצדדיים תוך כדי הפעלת הטריצפס לפיתוח הכתפיים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו