בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מטפס הרים
A dynamic core exercise that enhances cardiovascular endurance while engaging the shoulders and legs.
אילו שרירים עובדים ב- מטפס הרים?
לאיזו רמת כושר מתאים מטפס הרים?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מטפס הרים?
איזה סוג של תרגיל הוא מטפס הרים?
כמה חזרות כדאי לעשות על מטפס הרים?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה