תרגיל

מתיחת ברך לחזה בודדת

מתיחה עדינה שממוקדת בישבן ובגב התחתון תוך שיפור גמישות הירך והקלה על מתח.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו