בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
לחיצת כתפיים מעל הראש (OHP)
A compound exercise that strengthens the shoulders, triceps, and core while enhancing upper body pushing power.
אילו שרירים עובדים ב- לחיצת כתפיים מעל הראש (OHP)?
לאיזו רמת כושר מתאים לחיצת כתפיים מעל הראש (OHP)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע לחיצת כתפיים מעל הראש (OHP)?
איזה סוג של תרגיל הוא לחיצת כתפיים מעל הראש (OHP)?
כמה חזרות כדאי לעשות על לחיצת כתפיים מעל הראש (OHP)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה