בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שורת רוטציה עם משקולת יד אחת
A unilateral back exercise that strengthens the lats and improves core stability through controlled rotational movement.
אילו שרירים עובדים ב- שורת רוטציה עם משקולת יד אחת?
לאיזו רמת כושר מתאים שורת רוטציה עם משקולת יד אחת?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שורת רוטציה עם משקולת יד אחת?
איזה סוג של תרגיל הוא שורת רוטציה עם משקולת יד אחת?
כמה חזרות כדאי לעשות על שורת רוטציה עם משקולת יד אחת?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה