בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת צד עם רצועת התנגדות בברך
תרגיל בעל השפעה נמוכה שמחזק את הדלטואידים המדיאליים ומגביר את יציבות הכתף תוך קידום רוחב הכתף.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת צד עם רצועת התנגדות בברך?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת צד עם רצועת התנגדות בברך?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת צד עם רצועת התנגדות בברך?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת צד עם רצועת התנגדות בברך?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת צד עם רצועת התנגדות בברך?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה