בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שורת פלטה
תרגיל משיכה ממוקד גב שמחזק את השרירים הרחבים, הרומבואידים והטרפזים תוך שיפור היציבה ויציבות הליבה.
אילו שרירים עובדים ב- שורת פלטה?
לאיזו רמת כושר מתאים שורת פלטה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שורת פלטה?
איזה סוג של תרגיל הוא שורת פלטה?
כמה חזרות כדאי לעשות על שורת פלטה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה