בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סיבוב פלטה
A core-strengthening exercise that targets the obliques and improves rotational stability through controlled torso twists.
אילו שרירים עובדים ב- סיבוב פלטה?
לאיזו רמת כושר מתאים סיבוב פלטה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סיבוב פלטה?
איזה סוג של תרגיל הוא סיבוב פלטה?
כמה חזרות כדאי לעשות על סיבוב פלטה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה