תרגיל

סקוואט קפיצה של אסיר

תרגיל מתפרץ לחלק התחתון של הגוף שמבנה כוח רגליים, משפר קפיצה אנכית ומשפר כושר קרדיווסקולרי.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו