בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דמבל פולאובר ללחיצה
A compound upper body exercise that targets the chest, lats, and triceps while enhancing shoulder flexibility and strength.
אילו שרירים עובדים ב- דמבל פולאובר ללחיצה?
לאיזו רמת כושר מתאים דמבל פולאובר ללחיצה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דמבל פולאובר ללחיצה?
איזה סוג של תרגיל הוא דמבל פולאובר ללחיצה?
כמה חזרות כדאי לעשות על דמבל פולאובר ללחיצה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה