בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
שכיבות סמיכה עם אחיזה צרה (יהלום)
A bodyweight exercise that intensively targets the triceps and inner chest while strengthening shoulders and core stability.
אילו שרירים עובדים ב- שכיבות סמיכה עם אחיזה צרה (יהלום)?
לאיזו רמת כושר מתאים שכיבות סמיכה עם אחיזה צרה (יהלום)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע שכיבות סמיכה עם אחיזה צרה (יהלום)?
איזה סוג של תרגיל הוא שכיבות סמיכה עם אחיזה צרה (יהלום)?
כמה חזרות כדאי לעשות על שכיבות סמיכה עם אחיזה צרה (יהלום)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה