תרגיל

רצועת התנגדות קירול חמסטרינג נורדי

תרגיל אקצנטרי שמחזק את השרירים האחוריים של הירך תוך שיפור יציבות הברך והפחתת סיכון לפציעות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה