בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Push Up Plus
A dynamic push-up variation that strengthens the serratus anterior and enhances shoulder stability through scapular protraction.
אילו שרירים עובדים ב- Push Up Pluses?
לאיזו רמת כושר מתאים Push Up Plus?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Push Up Pluses?
איזה סוג של תרגיל הוא Push Up Plus?
כמה חזרות כדאי לעשות על Push Up Plus?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה