תרגיל

פוש אפ קוודרופד פלוס

תרגיל ליציבות הכתף שמחזק את השרירים של השכמות ומפעיל את השריר הסררטוס הקדמי תוך שיפור שליטה על הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו