בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סיבוב ירך
A core-strengthening exercise that enhances spinal mobility and stretches the lower back through controlled knee rotations.
אילו שרירים עובדים ב- סיבוב ירך?
לאיזו רמת כושר מתאים סיבוב ירך?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סיבוב ירך?
איזה סוג של תרגיל הוא סיבוב ירך?
כמה חזרות כדאי לעשות על סיבוב ירך?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה