בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
ריברס קרנץ'
תרגיל ליבה שממוקד בבטן התחתונה ומחזק את כוח גמישות הירך באמצעות תנועות מבוקרות.
אילו שרירים עובדים ב- ריברס קרנץ's?
לאיזו רמת כושר מתאים ריברס קרנץ'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע ריברס קרנץ's?
איזה סוג של תרגיל הוא ריברס קרנץ'?
כמה חזרות כדאי לעשות על ריברס קרנץ'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה