בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
ריברס קרנץ'
A core exercise that targets the lower abdominals and enhances hip flexor strength through controlled movements.
אילו שרירים עובדים ב- ריברס קרנץ's?
לאיזו רמת כושר מתאים ריברס קרנץ'?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע ריברס קרנץ's?
איזה סוג של תרגיל הוא ריברס קרנץ'?
כמה חזרות כדאי לעשות על ריברס קרנץ'?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה