תרגיל

לחיצת חזה באחיזה הפוכה

גרסה ייחודית של לחיצת חזה המדגישה את החלק העליון של החזה ואת השרירים התלת-ראשיים תוך הפחתת לחץ על הכתפיים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו