בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סקוואט הפוך
תרגיל רגליים שממוקד בשרירי הארבע ראשי תוך צמצום העומס על הגב התחתון וקידום פיתוח כוח.
אילו שרירים עובדים ב- סקוואט הפוך?
לאיזו רמת כושר מתאים סקוואט הפוך?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סקוואט הפוך?
איזה סוג של תרגיל הוא סקוואט הפוך?
כמה חזרות כדאי לעשות על סקוואט הפוך?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה