תרגיל

lunges על רגל אחת לעליית שוקיים

Name: lunges על רגל אחת לעליית שוקיים
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.011Z
Description: lunges על רגל אחת לעליית שוקיים הוא תרגיל a compound שממוקד בעיקר ב-שרירי הארבע ראשי. זה לא דורש שום ציוד. תוכל לבצע אותו בחדר כושר או בבית.