בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דדליפט רומני (RDL)
תרגיל hinge ירך שמחזק את השרירים האחוריים ואת הישבן תוך שיפור הפיתוח של השרשרת האחורית.
אילו שרירים עובדים ב- דדליפט רומני (RDL)?
לאיזו רמת כושר מתאים דדליפט רומני (RDL)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דדליפט רומני (RDL)?
איזה סוג של תרגיל הוא דדליפט רומני (RDL)?
כמה חזרות כדאי לעשות על דדליפט רומני (RDL)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה