בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מטפס הרים חוצה
A dynamic core exercise that targets obliques, strengthens hip flexors, and boosts cardiovascular fitness.
אילו שרירים עובדים ב- מטפס הרים חוצה?
לאיזו רמת כושר מתאים מטפס הרים חוצה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מטפס הרים חוצה?
איזה סוג של תרגיל הוא מטפס הרים חוצה?
כמה חזרות כדאי לעשות על מטפס הרים חוצה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה