בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
סיבוב רוסי
A core-strengthening exercise that targets the obliques through controlled torso twists.
אילו שרירים עובדים ב- סיבוב רוסי?
לאיזו רמת כושר מתאים סיבוב רוסי?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע סיבוב רוסי?
איזה סוג של תרגיל הוא סיבוב רוסי?
כמה חזרות כדאי לעשות על סיבוב רוסי?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה