תרגיל

משיכת שכמות

תרגיל לייצוב שכמות שמחזק את הגב העליון ומשפר את יציבות הכתפיים מבלי לכופף את המרפקים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה