תרגיל

滑动肩胛骨墙

תרגיל ניידות שמחזק את יציבות הכתפיים, מחזק את הגב העליון ומשפר את היציבה באמצעות תנועות יד מבוקרות.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו