תרגיל

לחיצת ארנולד חלופית בישיבה

תרגיל כתף בישיבה הממוקד בשלושת ראשי הדלתואיד, משפר כוח, יציבות וטווח תנועה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו