תרגיל

הרמת משקולות קדמית חלופית בישיבה

תרגיל בידוד בישיבה שמחזק את הדלטואידים הקדמיים ומחזק את יציבות הכתף באמצעות הרמות קדמיות מבוקרות.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו