תרגיל

הרמת משקולות צדית חלופית בישיבה

תרגיל בידוד בישיבה הממוקד בשרירי הכתף הצדדיים, משפר את רוחב הכתפיים ושליטת השרירים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו