תרגיל

הרמת משקולות אלטרנטיבית לשרירי הכתף האחוריים בישיבה

תרגיל בידוד בישיבה שממוקד בשרירי הדלתואיד האחורי לשיפור יציבות הכתף ואיזון שרירים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו