בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
לחיצת כתפיים עם מוט בישיבה
תרגיל כוח בישיבה שממוקד בכתפיים, בשרירי התלת ראשי ומשפר יציבות מעל הראש.
אילו שרירים עובדים ב- לחיצת כתפיים עם מוט בישיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים לחיצת כתפיים עם מוט בישיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע לחיצת כתפיים עם מוט בישיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא לחיצת כתפיים עם מוט בישיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על לחיצת כתפיים עם מוט בישיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה