תרגיל

לחיצת משקולות קובנית בישיבה

תרגיל כתפיים בישיבה שמחזק את הדלתואידים ואת רצועת הסיבוב תוך שיפור היציבות והניידות באמצעות תנועות מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו