בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת עקב עם משקולות ישיבה
תרגיל ישיבה שמחזק את שרירי השוק, משפר את יציבות הקרסול ומחזק את ההגדרה של הרגל התחתונה.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת עקב עם משקולות ישיבה?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת עקב עם משקולות ישיבה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת עקב עם משקולות ישיבה?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת עקב עם משקולות ישיבה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת עקב עם משקולות ישיבה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה