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पुरुषों के लिए 21-दिन का शुरुआती जिम योजना
वर्कआउट्स
3 सप्ताहों
पुरुषों के लिए 21-दिन का शुरुआती जिम योजना
पुरुषों के लिए 4-दिन का शुरुआती कटिंग योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
पुरुषों के लिए 4-दिन का शुरुआती कटिंग योजना
महिलाओं के लिए 4-दिन का शुरुआती कटिंग योजना
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6-दिन डंबल कंडीशनिंग योजना
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4 सप्ताहों
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3-दिन डंबल योजना
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3-दिन डंबल योजना
डंबल और बैंड फैट बर्नर प्रोग्राम
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पुरुषों के लिए शुरुआती जिम योजना
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महिलाओं के लिए शुरुआती जिम योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
महिलाओं के लिए शुरुआती जिम योजना
डंबल केवल 30-मिनट अधिकतम कसरत
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
डंबल केवल 30-मिनट अधिकतम कसरत
शुरुआत करने वालों के लिए जिम प्रशिक्षण योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों
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व्यायाम