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3 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
महिलाओं के लिए 21-दिन का शुरुआती कैलिस्थेनिक्स योजना
वर्कआउट्स
3 सप्ताहों3-दिन का पुरुषों के लिए पूरा शुरुआती कैलिस्थेनिक्स योजना
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4 सप्ताहों3-दिन का महिलाओं के लिए पूरा शुरुआती कैलिस्थेनिक्स योजना
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4 सप्ताहों4-दिन का पुरुषों के लिए शुरुआती कैलिस्थेनिक्स योजना
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4 सप्ताहों4-दिन का महिला शुरुआती कैलिस्थेनिक्स योजना
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4 सप्ताहों8 सप्ताह का पुरुषों का कैलिसthenics योजना
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8 सप्ताहों5-दिन का पुरुषों का कैलिस्थेनिक्स योजना
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4 सप्ताहों5-दिन का पुरुषों का कैलिस्थेनिक्स योजना और कार्डियो
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4 सप्ताहों4-दिन का पुरुषों का कैलिस्थेनिक्स योजना पुल-अप बार के साथ
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4 सप्ताहों